ध्यान और ध्यान की विधियाँ
प्राणायाम और श्वास की विधियाँ
अनुलोम विलोम प्राणायाम कपालभाती प्राणायम भ्रामरी प्राणायाम भस्त्रिका प्राणायाम शीतली प्राणायाम सीत्कारी प्राणायाम उज्जायी प्राणायाम उद्गीथ प्राणायाम बाह्य प्राणायाम चन्द्रभेदी प्राणायाम सूर्य भेदन प्राणायाम
योग मुद्रा – हस्त मुद्राऐं
ज्ञान मुद्रा पृथ्वी मुद्रा प्राण मुद्रा सूर्य मुद्रा वरुण मुद्रा वायु मुद्रा शून्य मुद्रा अपान मुद्रा अपानवायु मुद्रा लिंग मुद्रा अग्नि मुद्रा आकाश मुद्रा इन्द्र मुद्रा हस्त मुद्राऐं
7 चक्र
चक्र क्या है मूलाधार-चक्र स्वाधिष्ठान-चक्र मणिपुर-चक्र अनाहत-चक्र विशुद्ध-चक्र आज्ञा-चक्र सहस्रार-चक्र