मयूरासन क्या है :-
मयूरासन एक योग है | मयूरासन दो शब्दों से मिलकर बना है मयुर+आसन = मयूरासन | जिसमें मयुर = मोर और आसन = मुद्रा | मतलब इस योग को करते समय व्यक्ति के शरीर के अक्रती मोर पक्षी के समान दिखाई देती है | इसलिए इसे मयूरासन कहा जाता है | मयूरासन यानी मयूर की तरह किया जाने वाला आसन। इस आसन को बैठकर सावधानीपूर्वक किया जाता है। इस आसन में शरीर का पूरा भार हाथों पर टिका होता है और शरीर हवा में लहराता है।
मयूरासन योग करने के लाभ :-
1. पेट के सभी रोग ठीक हो जातें हैं |
2. पाचन क्रिया अच्छे से काम करती है |
3. कब्ज की सिकायत नहीं रहती |
4. गैस की समस्या खत्म हो जाती है |
5. आतं सही से अपना कार्य करती हैं |
6. मूत्राशय के दोष दूर होते हैं।
7. शरीर फिट रहता है |
8. आलस खत्म होता है |
9. फेफड़ों की कोई बिमारी नहीं लगती |
10. इस आसन से क्लोम ग्रंथि पर दबाव पड़ने के कारण मधुमेह के रोगियों को भी लाभ मिलता है।
11. मेरुदंड लचीला बनता है |
12. गर्दन दर्द खत्म हो जाता है |
13. चेहरे पर चमक लाने के लिए मयूरासन करना चाहिए।
14. रक्त संचार को नियमित करना है |
15. भुजाओं और हाथों को बलवान बनते हैं |
16. मयूरासन करने से हाथ, पैर व कंधे की मांसपेशियों में मजबूती आती है।
17. आंखों संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है |
18. कंधे मजबूत होते है, तनाव दूर होता है |
मयूरासन योग कैसे करें इसकी विधि जानने की लिए यहाँ क्लिक करें – मयूरासन योग की विधि स्टेप बी स्टेप