हलासन क्या है :-
हलासन एक योगासन है | यह शब्द हला और आसन से मिलकर बना है | इसलिए इस योग को हलासन कहा जाता है | दूसरा कारण इस योग से व्यक्ति के शरीर का आकार हल जैसा हो जाता है इसलिए भी इसे हलासन योग कहा जाता है | यह शब्द संस्क्रत से लिया गया है | और इसका अंग्रेजी मैं नाम Plow Pose है | यह आसन कई बीमारियां दूर करता है। साथ ही साथ यह आसन गर्दन को सीधा व लचीला और वजन को घटाने के लिए महत्वपूर्ण योगासन है। तो आएये जानते इसे कैसे करें और इसके क्या क्या लाभ हैं |
हलासन के लाभ :-
1. इस योग को करने से रीढ़ की हड्डी लचीली बनती है।
2. सर दर्द मैं राहत मिलती है |
3. दमा रोग ठीक हो जाता है |
4. कब्ज रोग का निवारण होता है |
5. नाड़ीतंत्र शुद्ध बनता है।
6. शरीर फिट रहता है |
7. आलस खत्म हो जाता है |
8. थायराइड ग्रन्थि को सही रखता है |
9. पाचन तन्त्र मैं व्रधि होती है |
10. यह आसन डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद है।
11. मोटापे को कम करता है |
12. आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मदद करता है।
13. ब्लड सर्कुलेशन दुरुस्त होता है
14. कमर के स्नायु मजबूत बनता हैं।
15. थायरॉयड के विकार में यह आसन करने से लाभ मिलता हैं।
हलासन योग कैसे करें और यह जानने के लिए यहाँ क्लिक करें – हलासन कैसे करें