शिलाजीत के फायदे :
1. मधुमेह में फायदेमंद : शिलाजीत का सेवन करने से खून में ग्लूकोज के स्तर के साथ-साथ ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता है जिससे मधुमेह का स्तर नियंत्रण में रहता है और मधुमेह से होने वाली समस्याएं कम हो जाती हैं।
2. ह्रदय में फायदेमंद : शिलाजीत का सेवन करके दिल को मजबूत करने के साथ-साथ दिल से जुडी सभी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। शिलाजीत का सेवन करने से शरीर में रक्त का संचार ठीक प्रकार से बना रहता है जिससे उच्च रक्तचाप की समस्या कम हो जाती है।
3. कोलेस्ट्रोल में फायदेमंद : शिलाजीत का सेवन करने से खून में कोलेस्ट्रोल के स्तर को नियंत्रित किया जाता है जो रक्त प्रवाह में बनने वाली बाधा को कम करती है जिसकी वजह से होने वाली ह्रदय की समस्याओं को खत्म किया जा सकता है।
4. एनीमिया में फायदेमंद : शिलाजीत में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो खून बनाने और शरीर की थकान को मिटाने का काम करता है। शिलाजीत का सेवन करके आप अपनी एनीमिया की समस्या को कम कर सकते हैं।
5. मस्तिष्क में फायदेमंद : शिलाजीत में फुलविक एसिड पाया जाता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में शिलाजीत में उपस्थित रहता है जिससे मस्तिष्क को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करता है। दिमाग को तेज करने के लिए शिलाजीत बहुत ही अच्छा विकल्प है।
6. गठिया में फायदेमंद : शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो जोड़ों के दर्द को कम करके और उन्हें मजबूत करके गठिया रोग से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। शिलाजीत जोड़ों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है।
7. मूत्र विकारों में फायदेमंद : शिलाजीत का सेवन करके गुर्दों और मूत्राशय को स्वस्थ रखा जा सकता है क्योंकि यह गुर्दे की कार्य क्षमता को बढ़ा देता है जिससे मूत्र से संबंधित कई समस्याओं को कम किया जा सकता है। शिलाजीत के सेवन से मूत्र में जलन और पथरी की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
8. यौन शक्ति में फायदेमंद : शिलाजीत को ऊर्जा का दूसरा नाम कहा जाता है क्योंकि यह कोशिकाओं को फिर से जीवित करके शारीरिक कमजोरी को दूर कर देता है और शरीर को यौवन और फुर्ती से भर देता है जिसकी वजह से यौन शक्ति बढ़कर यौन संभोग को आनंदित कर देती है।
9. यौन विकारों में फायदेमंद : शिलाजीत का सेवन करने से यौन शक्ति बढती है जिसके साथ-साथ यह महिलाओं में मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है और अंडाशय को भी स्वस्थ और पुष्ट रखता है। शिलाजीत सभी प्रकार के यौन विकारों को दूर करने में मदद करता है।
10. इम्यून सिस्टम में फायदेमंद : शिलाजीत का सेवन शरीर की विभिन्न प्रणालियों जैसे – प्रतिरक्षा प्रणाली और होर्मोन संतुलन आदि को नियंत्रित करता है जिससे इम्यून सिस्टम को मजबूत और स्वस्थ करके बहुत सी समस्याओं से बचा जा सकता है।
11. कैंसर में फायदेमंद : शिलाजीत का सेवन करने से कैंसर के सेल्स को बढने और नए सेल्स को पैदा होने से रोका जा सकता है क्योंकि शिलाजीत कैंसर के सेल्स पर नकारात्मक प्रभाव डालता है जिससे फेफड़े, स्तन, कोलन, डिम्बग्रंथि और यकृत कैंसर को रोका जा सकता है।
12. गैस्ट्रिक अल्सर में फायदेमंद : शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो सूजन को कम करने में मदद करता है। शिलाजीत का सेवन गैस्ट्रिक अल्सर का इलाज करने और उसकी रोकथाम करने और उनसे उत्पन्न होने वाली सूजन को कम करने में प्रभावी होता है।
13. ह्रदय रोगों में फायदेमंद : शिलाजीत में भरपूर मात्रा में लोह पाया जाता है जो शरीर में खून में लोहे की मात्रा की पूर्ति करके एनीमिया रोग के होने से हमारी रक्षा करती है और खून बढ़ाता है जिससे ह्रदय से संबंधित रोगों को कम किया जा सकता है और ह्रदय को मजबूत बनाया जा सकता है।
14. हैंगओवर में फायदेमंद : शिलाजीत का सेवन करने से रात भर पार्टी में किए गए हैंगओवर को तोडा जा सकता है क्योंकि यह इसपर नकारात्मक प्रभाव डालता है जिससे लत को तोड़ने की प्रक्रिया पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है इसलिए यह हैंगओवर के लिए एक बहुत ही आसान विकल्प है।
15. अल्जाइमर में फायदेमंद : शिलाजीत में फुल्विक एसिड नाम का एक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो न्यूरॉन में अधिक टॉ प्रोटीन को जमा होने से रोकता है जिससे याददाश्त की क्षमता बढती है और सूजन को कम करता है और अल्जाइमर रोग को कम कर देता है।
16. टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में फायदेमंद : शिलाजीत का सेवन करने से टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाया जा सकता है क्योंकि टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में पाया जाने वाला एक सेक्स होर्मोन होता है जिसकी कमी से पुरुषों में बहुत सी समस्याएं होने लगती हैं।
17. थकान में फायदेमंद : शिलाजीत का सेवन करने से माइटोकांड्रिया की कार्यक्षमता को मजबूत करने में मदद करता है जिससे शरीर में एनर्जी दुबारा से स्टोर होने लगती है और थकान की समस्या बिलकुल दूर हो जाती है।
18. बढती उम्र में फायदेमंद : शिलाजीत में फुल्विक एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लैमेटरी गुण पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स से हमारी रक्षा करते हैं और कोशिकाओं को टूटने से बचाते हैं इसलिए शिलाजीत के नियमित सेवन से बढती उम्र को रोका जा सकता है।
शिलाजीत के नुकसान :
1. गर्मी उत्तेजना होना : शिलाजीत का सेवन करने से शरीर में बहुत अधिक गर्मी उत्तेजना होती है।
2. पैरों में जलन होना : शिलाजीत का सेवन करने से पैरों में हल्की-हल्की जलन का एहसास होता है।
3. गर्मी महसूस होना : शिलाजीत का सेवन करने वाले व्यक्ति को उसके पैरों और हाथों में बहुत अधिक गर्मी महसूस होती है।
4. मूत्र विकार होना : शिलाजीत का सेवन करके व्यक्ति के पेशाब में कभी वृद्धि होती है तो कभी कमी होती है।
5. एलर्जी होना : शिलाजीत के सेवन से बहुत से लोगों को एलर्जी भी हो जाती है जिसकी वजह से हल्की-हल्की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
6. अधिक मात्रा में सेवन नुकसानदायक : शिलाजीत का अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है जिससे पित्त की समस्या उत्पन्न होती है।
7. दवाई के साथ नुकसानदायक : किसी तरह की दवाई लेते समय शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए।
8. अशुद्ध शिलाजीत नुकसानदायक : लोगों को सिर्फ शुद्ध शिलाजीत का ही सेवन करना चाहिए।
9. खुली शिलाजीत नुकसानदायक : खुले में मिलने वाली शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए।
10. गर्भावस्था में नुकसानदायक : महिलाओं को गर्भावस्था में शिलाजीत के सेवन से बचना चाहिए।
शिलाजीत का सेवन :
1. दूध के साथ सेवन : आप शिलाजीत के पाउडर का सेवन दूध के साथ कर सकते हैं।
2. चूर्ण के रूप में सेवन : आप शिलाजीत का सेवन चूर्ण के रूप में कर सकते हैं।
3. गोलियों के सेवन में सेवन : शिलाजीत का सेवन उसकी छोटी-छोटी गोलियों के रूप में किया जा सकता है।