हर किसी की चाहत होती है कि उसके बाल लंबे, घने और चमकीले हों, लेकिन आहार में पोषक तत्वों की कमी और हार्मोंन के असंतुलन के कारण बाल पतले हो जाते हैं, इस आर्टिकल में आपको बालों के झड़ने के कारण व् उनके निवारण बाल काले कैसे करें और उनकी देखबाल कैसे करें आदि के बारे में बातया गया है क्रप्या पोस्ट को पूरा पढ़ें इन नुस्खों से आप अपने झड़ते बालों को रोक पाएंगे और घने व् लम्बे भी कर पायेंगे| लेकिन घबराएं नहीं, यहां दिये गये घरेलू उपाय आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।
बाल झड़ने के कारण
बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कुछ कराण आपको यहाँ बाताएं गये हैं इन पर ध्यान दें क्यूंकि हम अगर बालों के झड़ने का सही कारण जान पाएंगे तब ही हम अपने झड़ते हुए बालों को रोक सकते हैं |
1. तनाव के कारण :- तनाव बाल झड़ने का एक मुख्य कारण है जो महिलाएं या पुरुस तनाव से ग्रस्त हैं उनके बाल अत्यधिक झड़ते हैं अगर आप अपने बालों को झड़ने से रोकना चाहते हैं तो तनाव को दूर रखें|
2. बालों की जड़ों में तेल का नही लगाना :- कुछ महिलायें या पुरुष अपने बालों की जड़ों में तेल नहीं लगाते हैं बस एक तरीके से formlti सी पूरी करते हैं तो उनके बाल भी बहुत झड़ते हैं जब हमारे बालों की जड़ों पर तेल नहीं लगेगा तब तक बालों की जड़ों को पोसण नहीं मिलेगा और बाल झड़ना शुरू हो जायेंगे|
3. खून की कमी के कारण :- अध्यन के अनुसार पता चला है की जिन भाइयों या बहनों को खून की कमी होती है उनके बाल बहुत झड़ते हैं या फिर एनीमिया रोग के कारण भी बाल झड़ते हैं|
4. थाइरोइड के कारण :- थाइरोइड भी बाल झड़ने का एक मुख्य कारण है अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो एक बार थाइरोइड का टेस्ट जरुर काराएं |
5. विटामिन A की वजह से :- अध्यन के अनुसार पता चला है की अगर हमारे शरीर में विटामिन A की मात्रा अधिक हो जाती है तब हमारे बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं तो आप विटामिन A को समान्य मात्रा में ही लें|
6. विटामिन B की कमी :- कुछ शोधो से पता चला है की अगर हमारे शरीर में विटामिन B की मात्रा कम हो जाती है तब बाल झड़ना शुरू हो जातें हैं |
7. नींद की कमी के कारण :- जो भी bhai या बहन पूरी नीद नहीं लेते अक्सर उनमें भी बाल झड़ने की समस्या पायी जाती है तो भरपूर नीद लें|
8. गर्भावस्था में :- गर्भावस्था में शरीर में प्रोजेस्टेटान नामक हार्मोन की वृद्धि हो जाने से इसका सीधा प्रभाव बालों पर पड़ता है, इसकी वजह से भी किसी-किसी महिला के बाल गिरने लगते हैं।
9. हेयर स्टाइल टूल का प्रयोग :- कुछ माहिलायें अपने बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर की मदद लेती हैं इससे प्रतिदिन बालों को सुखाने से बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं तो आप इसका कम ही प्रयोग करें|
10. जादा हेयर प्रोडक्ट के कारण :- अध्यन से पता चला है की कुछ महिलायें अपने बालों के लिए बहुत हेयर प्रोडक्ट use करती हैं इनके जादा use से भी बाल झड़ते हैं तो आप केवल एक ही हेयर प्रोडक्ट का प्रयोग करें और कम करें|
11. ताम्र तत्वों की कमी :- जब हमारे शरीर में ताम्र तत्वों की कमी हो जाती है तब हमारे बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं मतलब जब हमारे शरीर में ताम्बे की कमी हो जाती है तब बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं|
12. गर्म पानी के कराण :- आयुर्वेद के अनुसार अगर आप गर्म पानी से अपने बालों को धोते हैं तो हमारे बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं बालों में रूशी आने लग जाती है तो गर्म पानी का प्रयोग न करें सामान्य तापमान वाले पानी का ही प्रयोग करें|
बाल लम्बे करने के टोटके या बाल झड़ने की दवा :-
सबसे बेस्ट तरीका बालो को झड़ने से रोकने के लिए :- जब हमारे शरीर में ताम्र तत्वों की कमी हो जाती है तब हमारे बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं मतलब जब हमारे शरीर में ताम्बे की कमी हो जाती है तब बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं तो बालो को झड़ने से रोकने के लिए यह सबसे बेस्ट तरीका है रात को ताम्बे के लोटे मैं पानी भरकर रख दें और फिर इसे सुबह उठते ही पीयें कुछ ही दिनों मैं बाल झड़ना बंद हो जातें हैं यह एक दम बेस्ट तरीका है बालों को झड़ने से रोकने के लिए|
1. नारियल के दूध से :- नारियल के दूध के प्रयोग से बाल लम्बे होते हैं क्यूंकि नारियल के दूध में वसा और प्रोटीन बहुत मात्र में होते हैं| अब करना क्या है की आपको सबसे पहले नारियल को कसकर कसते समय आप पानी का प्रयोग करें अब इस पेस्ट से दूध निकाल ले अब इस दूध को अपने बालों की जड़ों में लगायें 10-15 मिनट तक लगे रहने दें फिर अपने बालों को धों लें इससे आपके बाल बढ़ने लग जाएँगे और झड़ने भी बंद हो जाएँगे|
2. आलू के पानी से :- आलू के पानी से बाल धोने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं क्यूंकि आलू के पानी में विटामिन c पाया जाता है करना क्या है की आपको आलू को पानी में उबाल लें अब इस पानी को ठंडा होने के लिए रख दें अब इस पानी से अपने बालों को धो लें|
3. एलोवेरा और अंडा से :- अगर आपके बाल बहुत झड़ते हैं तो आप अंडे का का जो सफ़ेद भाग होता है उसे लें और उसके साथ एलोवेरा लें अब इस मिश्रण को अपने बालों में लगा लें ऐसा करने से बाल टूटने बंद हो जाते हैं|
4. तिल के तेल से :- अगर आपके बाल बहुत अधिक गिर रहे हैं तो तिल का तेल आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा. इसमें बालों को मजबूती देने का गुण है. इसके साथ ही तिल के तेल से मसाज करने पर तनाव दूर होता है और नींद भी अच्छी आती है
5. नीम्बू के रश से :- नीबू के रश के प्रयोग से बाल झड़ना बंद होकर बाल बढ़ने लगते हैं क्यूंकि इसमें सिट्रिक एसिड पाया जाता है जो बालो को झड़ने से रोकता है अब करना क्या है की आपको नीबू के रश से अपने बालों की मालिश करनी है इससे आपके बाल पक जायेंगे|
6. मेंहदी के प्रयोग से :- मेहंदी बालों के लिए प्रक्रतिक कंडीसनर का कार्य करती है करना क्या है की आपको एक कफ मेहंदी पाउडर में आधा कफ दही मिला लें अब इस पेस्ट को अपने बालों की जड़ों पर लागएं इसके प्रयोग से बाल घने और लम्बे होने लगते हैं|
7. एलोवेरा और शहद से :- एलोवेरा और शहद बालों के लिए एक स्र्वोच्तम औषधी है क्यूंकि इसमें एलोवेरा में विटामिन, सेलेनियम और दूसरे कई प्रकार के पौष्टिक तत्व होते हैं जो बालों को डैंड्रफ से छुटकारा दिलाते हैं। अब एलोवेरा जेल और शहद को बराबर मात्रा में मिला लें अब इस पेस्ट को अपने बालों मेनन लगायें ऐसा करने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं और बाल घने होकर लम्बे होने लगते हैं|
8. मुलेठी की जड़ से :- मुलेठी की जड रोमछिद्रों को खोलती है जिससे गंजापन भी दूर होता है| अब मुलैठी की जड़ को थोड़े से ढूढ़ के साथ मिलाएं फिर रात को सिर के बाल रहित भागों पर अच्छे से लागएं फिर सुबह अपने सिर को धो लें ऐसा करने से बाल झड़ना बंद हो जातें हैं और साथ ही सिर की खुजली की समस्या भी खत्म हो जाती है|
यह भी पढ़ें :- बीपी , arthritis in hindi
9. सिर की मालिश करें :- प्रतिदिन अपने सिर की मालिश या मसाज करनी चाहिए इससे रक्त का संचार ठीक से होता है जिससे बालों की ग्रोथ बढती है और साथ ही नये बाल उगते हैं और गंजापन भी खत्म होता है|
10. मेथी के पेस्ट से :- मेथी का प्रयोग बालों को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है| सबसे पहले आपको मेथी के बीजों का पेस्ट बना लें अब इस पेस्ट को अपने बालों पर कम से कम 10-15 मिनट तक लगायें फिर बालों को धो लें|
11. अरंडी के तेल से :- अरंडी तेल में विटामिन ई के साथ बालों की ग्रोथ के लिए जरुरी औमेगा फैटी-9 एसिड रहता है। इस तेल से बालों के स्कैल्प की मसाज करने से बाल कुदरती तरीके से लंबे और घने होते हैं।
12. नीम के पेस्ट से :- नीम के पेस्ट को अपने सिर में कम से कम 30 मिनट तक लगायें फिर सिर को धों लें ऐसा करने से बाल का सूखापन खत्म होकर बाल घने व् लम्बे होने लगते हैं|
13. लहसुन के रश से :- लहसुन की कलियों का रश निकाल कर इसे अपने सिर में लागएं 30 मिनट तक लागएं ऐसा करने से बाल लम्बे होते हैं और जहाँ पर गंजा पन है वहां पर भी बाल आना शुरू हो जातें हैं| – lahsun khane se kya hota hai
14. जैतून के तेल से :- जैतून का तेल बालों को लम्बा करने में मदद करता है अगर इसके साथ आप गुडहल के ताजे फूलों का रश निकालकर थोड़े से जैतून के तेल में मिला लें अथार्त इनकी मात्रा बराबर होनी चाहिए अब इसे आग पर पकाएं अब इस तेल को एक शीसी में भरकर रख लें अब इस तेल को प्रतिदिन अपने बालों में लागएं ऐसा करने से बाल लम्बें होने लगते हैं और चमकीले भी बनते हैं|
15. रीठा के प्रयोग से :- बालों को लम्बा व् चमक दार बनाने के लिए रीठा को रात को पानी में भिगो के रख दें फिर सुबह इस पानी से अपने बालों को धोएं ऐसा करने से बाल लम्बे व् चमक दार बनते हैं|
16. नीम्बू की चाय से :- बालों को झड़ने से रोकने के लिए नीम्बू की चाय का प्रयोग करें चाय बनाकर उसमें 1 नीम्बू निचोड़ लें अब इसे अच्छे से मिलाएं अब इसे अपने बालों में लगा लें फिर 10-15 मिनट बाद बालों को धो लें ऐसा करने से बाल झड़ना बंद हो जातें हैं|
17. जोजोबा के तेल से :- अगर आप प्रतिदिन जोजोबा के तेल से अपने सिर की मालिश करेंगे तो बाल झड़ने बंद हो जाते हैं और बाल चमकदार भी बनते हैं| क्यूंकि इसमें सीबम पाया जाता है जो हमारे बालों को पोषण देता हैं| इस तेल को थोडा सा गर्म करके सिर कि मालिश करें|
18. दही और मेथी दाने से :- बालों को लम्बा करने के लिए रात को थोड़े से मेथी दाना भिगो दें फिर दुसरे दिन इसे पीस लें और आधा कफ दही में मिला लें फिर इस पेस्ट को अपने बालों में लागएं फिर 30 मिनट बाद बालों को धो लें|
19. त्रिफला चूर्ण से :- बालों को लम्बा करने व् झड़ने से रोकने के लिए त्रिफला चूर्ण में लगभग एक चौथाई ग्राम लौह भस्म मिलाकर सुबह-साम सेवन करें इससे बाल झड़ना बंद होकर बाल लम्बें होने लगते हैं| – triphala ke fayde
20. देशी घी की मालिश से :- बालों को झड़ने व् सफ़ेद होने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए देशी घी की मालिश करें इससे सिर की त्वचा को पोषण भी मिलता है और साथ ही बाल झड़ना भी बंद हो जाते हैं|
बाल काला करने की दवा :-
1. तिल के तेल से :- तिल का तेल बालों को कला करने में बहुत मदद करता है क्यूंकि इसमें विटामिन ई, बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और प्रोटीन बहुत मात्रा में पाया जाता है इसलिए तिल के तेल बालों में लागयें |
2. आमला और नीम्बू रश से :- बालों को घना काला करने से के लिए नीम्बू के रश में पिसा हुआ सूखा आमला मिला लें अब इस को अपने बालों पर लगायें लेप की तरह लगायें ऐसा करने से बाल घने काले होने लगते हैं|
3. प्याज के रश से :- बालों की ग्रोथ के लिए प्याज का रश स्र्वोच्तम है क्यूंकि इसमें एंटी ओक्सिडेंट और सल्फर पाया जाता है जो हमारे बालों की ग्रोथ बढाता है करना क्या है की आपको प्याज का रश निकालकर बालों पर लगाना है कम से कम 10-15 मिनट तक लगायें फिर पानी से धो लें|
4. दही के प्रयोग से :- बालों को काला करने के लिए आधा कफ दही में थोड़ी सी काली मिर्च का पाउडर और एक चम्मच नीम्बू का रश मिला लें अब इस पेस्ट को अपने बालों में लगाएं लगाने के 10-15 मिनट बाद अपने बालों को धो लें ऐसा करने से सफ़ेद बाल काले होने लगते हैं|
5. अमरबेल से :- बालों को घना, लम्बा व् काला करने के लिए 200 ग्राम अमरबेल को 2.5 लीटर पानी में उबाल लें तब तक उबालें जब तक की पानी आधा नहीं रह जाए फिर इस पानी से अपने बालो को धोएं ऐसा करने से बाल काले घने व् लम्बे होते हैं|
जरुर पढ़ें :- पीलिया की दवा , सिर दर्द के उपाय
6. मेथी पाउडर से :- बालों को काला करने के लिए मीठी को पीस कर इसका पाउडर बना लें फिर इसमें थोडा सा पानी मिला लें अब इस पेस्ट को अपने बालों अपने बालों पर लागायें फिर 30 मिनट बाद अपने बालों को धो लें ऐसा करने से बाल काले होने लगते हैं|
7. नीम्बू पानी से :- सफ़ेद बालों को काला करने के लिए नीम्बू के पानी से अपने बालों को प्रतिदिन धोएं इससे आपके सफ़ेद नहीं होंगे और नेचुरली ब्राउन होने लग जायेंगे|
8.गौ के घी से :- बालो को काले करने का सबसे बेस्ट तरीका है की देशी गौ के दूध से बने मख्खन से बालों की जड़ों पर मालिश करें इससे सिर की त्वचा को पोषण भी मिलेगा और साथ ही बाल भी काले होने लग जायेंगे|
9. सरसों के तेल से :- प्रतिदिन सरसों के तेल से अपने बालों की मालिश करें अथार्थ तेल को बालों की जड़ में अच्छे से लागएं ऐसा करने से बाल जल्द ही काले होने लगेंगे| – sarso ka tel ke fayde in hindi
10. अदरक के पेस्ट से :- जल्दी बाल काले करने के लिए अदरक को पीसकर उसमें थोडा सा शहद मिलाकर पेस्ट बना लें अब इस पेस्ट को प्रतिदिन अपने बालों में लागएं जल्द ही बाल काले होने लग जायेंगे|
बालों की देखभाल कैसे करें :-
1. अपने बालों को सामान्य तापमान वाले पानी से ही धोएं कभी भी गर्म पानी से न धोएं|
2. बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल न करें। अगर आप करना चाहते हैं तो उसका इस्तेमाल कम करें|
3. तेज धूप में खड़े होकर बालों को न सुखाएं। तेज धूप से बाल कमजोर हो जाते हैं और बाल गिरने लगते हैं।
4. आप हफ्ते में दो या तीन बार ही शैम्पू करे |
5. hair fall से बचने के लिए अपने खाने में प्रोटीन युक्त आहार को विशेष रूप से शामिल करे जैसे , दूध , पनीर , मछली , अंडे, सोयाबीन, अंकुरित दालें आदि शामिल करें |
6. बालों में Color, Straightening और Ironing आदि करवाने से बचें
7. सप्ताह में एक बार गरम-ठंडे पानी से बालों की सिंकाई करें।
8. केमिकल युक्त शैम्पू को इस्तमाल न करे घर पर तैयार या हर्बल शैम्पू का ही इस्तमाल करें |
अगर ये पोस्ट आपको पसंद आती है तो आप इसे शेयर अवस्य करें और अपने दुसरे भाइयों और बहनों की मदद करें अगर आप कुछ पूछना चाहते हैं तो आप मुझे नीचे comment कर सकते हैं मैं आपकी मदद अवस्य करूँगा। और अपने आस पास सफाई बनाये रखें – स्वच्छ भारत स्वस्थ भारत।