सर्वांगासन क्या है :-
सर्वांगासन का अर्थ होता है सर्व अंग और आसन जो पूरा मिलकर बनता है सर्वांगासन| यह संस्कृत का शब्द है जिसमें सर्व = पूरा अंग अथार्त सरीर क्र अंग और आसन = बैठने की मुद्रा होता है | इस आसन को करने से सभी अंगों को व्यायाम मिलता है इसीलिए इसे सर्वांगासन कहते हैं। तथा पूरे सरीर को मजबूत करता है | अंग्रेजी भाषा में इस आसन को Shoulder Stand Pose के नाम से जाना जाता है। इसको करने से हमारी कई बीमारियाँ ठीक हो जाती है जैसे मोटापा, सुगर, घुटनों. की बीमारी इत्यादि |
सर्वांगासन के लाभ :-
1. थायराइड बिमारी को ठीक हो जाती है|
2. दमा, मोटापा, दुर्बलता इत्यादि बिमारी ठीक हो जाती हैं|
3. ये आसन थाइरोइड ग्रंथि को गतिशील बनाता है।
4. पूरे शरीर को मजबूत बनाये रखता है|
5. पेट की कब्ज मैं राहत मिलती है|
6. पाचन क्रिया मैं लाभ मिलता है|
7. मस्तिष्क में खून का संचार होता है और दिमाग भी तेज होता है।
8. महिलाओं की मासिक धर्म और गर्भाशय से होने वाली समस्याओं को ठीक करता है।
9. उच्च रक्तचाप भी सही हो जाता है|
10. स्वास्थ्य फिट रहता है|
11. बौद्धिक क्षमता बढ़ने मैं मदद मिलती है|
12. सभी तरह के मनोविकार दूर हो जाते हैं।
13. कंधे और पीठ दोनों मजबूत होते हैं|
14. सरीर के सभी कार्यों को नियंत्रित करता है|
15. इसके नियमित अभ्यास से चेहरे की झुर्रियां दूर हो जाती है |
सर्वांगासन योगासन कैसे करें जाने यहाँ से – सर्वांगासन योगासन